L’idea regalo per San Valentino più apprezzata è da sempre un percorso benessere per la coppia. Ma hai mai pensato che puoi organizzare una piccola spa in casa tua? Per farlo ti servono candele profumate, bollicine, musica di sottofondo e il pezzo forte: un vero massaggio con le pietre!

A differenza dei trattamenti con la pressione delle mani, il massaggio con le pietre è molto più semplice da realizzare e grazie al calore i benefici si sentono sin da subito. Il calore delle pietre infatti penetra nella pelle per migliorare il flusso del sangue, favorendo il rilascio delle tossine e rilassando i muscoli più profondamente di un massaggio standard. 

 

Ecco i quattro passaggi da seguire per fare un indimenticabile massaggio Hot Stone in casa:

1- Riscalda un po’ d’acqua nel forno o sul fornello e immergi le pietre finche non raggiungono una temperatura piacevole a contatto con il corpo. Il basalto con cui sono realizzate queste pietre da massaggio ha la proprietà di trattenere a lungo il calore.

 

2- Prima di adagiare le pietre sulla pelle stendi un velo di olio da massaggi per evitare qualsiasi tipo di arrossamenti e traumi, e controlla che la temperatura delle pietre non sia troppo alta. Ora puoi posizionarle tra le vertebre della schiena, sui muscoli posteriori della coscia, sulle braccia, e anche sul viso e tra le dita utilizzando le diverse dimensioni in base al punto del corpo.

 

3- Non lasciare mai la pietra in punto senza controllare che la temperatura sia piacevole! Se ci sono dei punti di accumulo della tensione muscolare si può esercitare una pressione anche abbastanza forte facendo dei movimenti circolari: dal momento che i muscoli sono stati sufficientemente rilassato dal processo di riscaldamento, la procedura di massaggio è praticamente indolore.

fonte WikiHow

 
4- Nel caso di infiammazione dolorosa puoi alternare pietre calde a pietre fredde in marmo, in modo da rilassare e sgonfiare la parte interessata. 

 

Scritto da Gruppo San Marco

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